干燥综合症患者如何喝水饮水
发表者：张剑勇 高建华
日期：2015-09-14
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我患上干燥综合症已经有5年了，每次就诊，医师都会告诉我避免用口呼吸，平时要多饮水。请问专家：要饮多少水才比较合适？什么时间喝水比较恰当？
专家回复：70%—80%的干燥综合症患者诉有口干，因此喝水量一般较常人为多。但干燥综合征患者的口干并非是由体内失水导致，而是由于唾液分泌减少所致。除非是患者合并有肾脏损害、肝病及心力衰竭，很少会因饮水过多而出现水中毒。因此建议干燥综合症患者的饮水量为每日2000—4000ml。饮水时间应分配在一天中任何时间，喝水应该少量多次。每次200ml左右。空腹饮下的水在胃内只停留2—3分钟，很快进入小肠，再被吸收进入血液，1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
早晨起床后可空腹喝1杯水，因为睡眠的隐性出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液黏稠，饮用1杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝1杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。
白平水是最符合人体需要的饮用水，如果水的硬度大，则可以使用蒸馏水。不宜饮用生水、蒸锅水。生水直接饮用可能会引发急性胃肠炎，伤寒，痢疾及寄生虫感染等疾病。经过多次反复使用的蒸锅水，会浓缩其中原有的重金属和亚硝酸盐。重金属摄入过多可造成相应危害；亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，而失去携氧能力。此外，摄入的亚硝酸盐进入胃中，在胃酸作用下与蛋白质分解的产物二级胺反应生成亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物质。